Benefícios Da Vitamina C Para A Saúde

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Sempre que estiver constipado ou gripado, você já ouviu sua mãe (e seu médico) adverti-lo para beber muitos líquidos e tomar vitamina C extra. Isso porque esta vitamina em particular é capaz de ajudar a impulsionar seu sistema imunológico.

É preferível que, em vez de esperar até que você já esteja doente, você tome vitamina C com antecedência – para evitar qualquer invasor estrangeiro antes do tempo. Você pode encontrar vitamina C naturalmente em laranjas e outros cítricos.

Além de impulsionar o sistema de defesa natural de seu corpo, tomar doses regulares de vitamina C ajuda seu corpo a sarar de pequenos cortes e feridas. Seus tecidos também se beneficiam com a ingestão de vitamina C, assim como seus dentes e gengivas.

Esta vitamina única realmente contribui para sua absorção de outras vitaminas dentro de seu corpo, portanto, uma deficiência em vitamina C pode ter proibido outros nutrientes de ajudar sua saúde.

Cada órgão precisa de certas vitaminas para se manter saudável e funcionando corretamente. A vitamina C ajuda esses outros nutrientes a serem levados aos órgãos e tecidos que mais necessitam deles.

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Seus músculos precisam de vitamina C para se manterem fortes e flexíveis, o que pode ajudar a diminuir parte da dor que você pode sofrer agora – ou no futuro. Ela ajuda seus músculos articulares a manter sua resiliência para que possam se dobrar adequadamente com uma boa quantidade de pressão exercida sobre eles.

A vitamina C também é conhecida por ser um antioxidante, o que ajuda a eliminar os radicais livres dentro de seu corpo. Isto significa que pode ajudar a evitar que você desenvolva alguns tipos de câncer.

Também pode se livrar de subprodutos tóxicos que podem ser produzidos a partir do metabolismo da gordura.

Devido a sua capacidade de neutralizar os subprodutos tóxicos, a vitamina C é agora conhecida por ajudar a prevenir doenças cardíacas.

Ela promove um fluxo sanguíneo saudável, o que pode ajudar a combater a aterosclerose. Quanto mais saudável for seu coração, mais tempo você poderá viver! A vitamina C pode ser adquirida em forma de comprimido que você pode obter em sua mercearia local ou como um suplemento on-line.

Você também pode encontrá-lo em laranjas, morangos e melão. Nos legumes, você pode encontrá-lo em tomates, brócolis e couve.

Se você não gosta de frutas e vegetais, então é recomendável que você beba um copo de suco de laranja todos os dias. Receba sua dose diária de vitamina C e dê ao seu corpo o impulso necessário para se manter saudável!

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