Essências de Aromaterapia Que São Boas Para Sua Saúde Mental

Pure Natural Healing

A aromaterapia há muito tempo tem sido divulgada como uma terapia benéfica para as condições físicas. Mas também pode ser bom para sua saúdemental.

Extraindo os óleos perfumados de várias plantas, os produtos de aromaterapia permeiam seu corpo e sua mente para oferecer benefícios relaxantes e saudáveis que duram.

Aromaterapia nunca deve ser usada como tratamento único para aquelas condições que vão além de um estado menor. Mas pode complementar os tratamentos tradicionais prescritos por um profissional no campo da saúde mental para fazê-los funcionar mais eficazmente.

A canela e a laranja são aromas que ajudam a elevar nossos níveis de energia e aumentam nosso humor. Você pode notar sempre que mastiga um pedaço de chiclete de canela ou come algo à base de cítricos que isso lhe dá um pouco de satisfação.

Use-os em aromaterapia e você terá mais de 1 minuto de impulso do que um chiclete ou bala possam oferecer.

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Bergamota e jasmim asão outras excelentes escolhas para levantar um clima sombrio. Eles funcionam minimizando os sentimentos de ansiedade que podem controlar sua mente e seu pensamento. Quando você permite que estes pensamentos tomem conta de sua vida, a depressão pode criar raízes.

Estas esencias podem ter um efeito calmante em seu corpo, o que relaxará sua mente e aliviará os sintomas da depressão. Ao combinar alguns destas essências, você pode eliminar sentimentos irritáveis que o derrubam e alcançar uma perspectiva mais positiva de forma mais consistente.

Camomila e Ylang Ylang são mais dois odores que aliviam o stress e podem ser usados em aromaterapia. Se você trabalha em um ambiente estressante, você pode querer ter essas duas essências à mão sempre que o caos irrompe e você precise de um rápido efeito calmante.

Seu escritório está precisando desesperadamente de um aumento de produtividade? Talvez você deseje fazer uma aromaterapia baseada em Neroli e noz-moscada – duas essênicas que ajudam a reduzir o estresse e aumentar a produtividade.

Camomila, Lavanda e Petitgrain são essências que podem ser usadas para ajudar a tratar insônias. A insônia, ou a incapacidade de dormir, pode causar extrema irritabilidade e até mesmo levar a problemas de saúde física. Estas essências são conhecidas por sua capacidade de sedação, o que pode resultar em uma boa noite de sono.

Acompanhe como os diferentes odores afetam seu humor e mentalidade e depois use-os em casa ou no escritório, conforme necessário. Você pode até mesmo encontrar produtos de aromaterapia para o carro se achar que dirigir em rodovias movimentadas resulta em irritabilidade ou ansiedade.

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