Maneiras Naturais de Aliviar o Desconforto Menstrual

Pure Natural Healing

Uma vez por mês, um processo natural – a menstruação ocorre no corpo de uma mulher pré-menopausa que geralmente traz algum desconforto físico.

O desconforto pode ser na forma de dor no abdômen, dores de cabeça ou músculos doloridos.

Existem produtos no mercado destinados a aliviar algum desconforto associado à menstruação, mas se você preferir uma maneira mais natural de lidar com ela – existem alguns métodos naturais experimentados e verdadeiros que podem funcionar para você.

Por exemplo:

  • Exercícios de yoga – Os exercícios de alongamento suave da yoga podem ajudar a relaxar e alongar os músculos doloridos. A respiração profunda e a meditação também são benéficas.
    Home Remedies Natural Recipes
  • Chá de folhas de framboesa – Este chá age como um diurético. Beber antes da menstruação pode ajudar a diminuir a dor causada pelas cãibras.
  • Dieta – Não coma alimentos pesados e ricos em amido durante a menstruação. Em vez disso, coma muitas frutas e verduras.
  • Calor – A aplicação de calor (na forma de uma almofada de aquecimento ou garrafa de água quente) trará alívio de cãibras.
  • Reflexologia – Um bom reflexologista pode aliviar cólicas menstruais e outros problemas causados pela menstruação, aplicando uma suave pressão em certos pontos de suas mãos e pés.
  • Romã – A essência da Romã pode ajudar a equilibrar os órgãos femininos e trazer alívio da dor associada à menstruação.
  • Ginkgo Biloba – Um suplemento de Ginkgo tomado regularmente pode ajudar a aliviar o desconforto menstrual a cada mês.
  • Massagem – Uma massagem suave nas costas pode ajudar a aliviar as dores lombares que ocorrem com a menstruação.
  • Hidratação – Beba muita água para ajudar a expelir as toxinas que se acumulam durante seu período e ajudar a aliviar o desconforto do inchaço.

A menstruação mensal no corpo de uma mulher é um processo natural. É possível aliviar o desconforto associado a este processo naturalmente, em vez de se tomar medicamentos prescritos ou de venda livre. Explore os métodos acima para descobrir qual deles funcionará melhor para você.

Home Remedies Natural Recipes

Related Posts