A dor de cabeça pode ser um precursor de algo mais sério acontecendo em seu corpo – mas a maioria das dores de cabeça não são fatais e são causadas por doenças temporárias, como alergias, estresse, tensão ou dieta.
As enxaquecas estão em uma classificação diferente, mas alguns remédios naturais podem ser úteis para aliviar a dor intensa.
Mais de 45 milhões de americanos têm dores de cabeça que os levam a tomar medicamentos de venda livre. Muitas vezes estes produtos analgésicos podem ter efeitos colaterais que são, em última instância, mais graves do que a própria dor de cabeça, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos.
Existem maneiras naturais de tratar os sintomas da dor de cabeça sem correr o risco de ter a reação negativa dos medicamentos prescritos.
Aqui estão alguns remédios naturais que podem ajudar sua dor de cabeça ocasional:
- Limão – Beba uma xícara de chá na qual você espremeu o suco de cerca de quatro fatias de limão. Você também pode tentar fazer uma pasta fina de casca de limão colocando em um liquidificador ou processador de alimentos, depois esfregue a pasta em sua testa.
- Evite Alimentos Alergênicos – Alimentos como leite, chocolate, álcool, queijos e frango podem causar dores de cabeça. Se você espirrar ou tiver diarréia após comer esses alimentos, provavelmente estará mais inclinado a ter uma dor de cabeça causada por alimentos.
- Ervas e temperos – A canela, feita em uma pasta fina misturada com água, então aplicada na testa pode aliviar as dores de cabeça causadas pela exposição a temperaturas frias. O alecrim deve ser fervido na água e inalado até que a dor de cabeça diminua. Uma xícara de chá feita com a erva, manjerona, pode ser usada para dores de cabeça causadas por tensão ou nervosismo.
- Banho quente para os pés – Colocar seus pés em um balde cheio de água quente por pelo menos quinze minutos pode ser extremamente benéfico para aliviar a dor de cabeça.
- Maçãs – Remova o caroço da maçã, mas deixe a pele. Polvilhe com um pouco de sal e coma logo pela manhã para aliviar as dores crônicas de cabeça.
A melhor prevenção de dores de cabeça é praticar uma dieta saudável, exercícios físicos e períodos de meditação tranquila.
Técnicas de yoga como respiração profunda e beber muita água regularmente também podem afastar as dores de cabeça e impedir que voltem.
Consulte seu profissional de saúde se você tiver dores de cabeça recorrentes. Podem ser um sinal de pressão alta, tensão ocular ou alergias.
